Tudd, mi kerül a tányérodra
Spinach stew, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
74
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát6,2 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 74 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 6,2 g 2%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 542 mg 24%
- Koleszterin 5,7 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 105 µg 12%
- C-vitamin 14,1 mg 16%
- D-vitamin 0,83 µg 4%
- E-vitamin 0,95 mg 6%
- K-vitamin 97,4 µg 81%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 49,7 µg 12%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 117 mg 9%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 29,3 mg 7%
- Foszfor 77,1 mg 6%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Szelén 2,2 µg 4%
- Jód 39,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,9 g | 6,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,5 g | 3,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4,4 g | 9,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,8 g | 12 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7,3 g | 16 g | 9,9 g |
Hasonló ételek
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Spinach soup average of industrial products80 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spinach stew, low-fat milk
Hány kalória van Spinach stew, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Spinach stew, low-fat milk 100 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Spinach stew, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Spinach stew, low-fat milk 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Spinach stew, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Spinach stew, low-fat milk 150 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Spinach stew, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Spinach stew, low-fat milk 200 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Spinach stew, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Spinach stew, low-fat milk 250 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3216 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
