Tudd, mi kerül a tányérodra
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 6 g 12%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 1 g 3%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 205 mg 9%
- Koleszterin 56,1 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 120 µg 13%
- C-vitamin 9,9 mg 11%
- D-vitamin 1,1 µg 5%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 75,5 µg 63%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 106 mg 8%
- Vas 0,78 mg 4%
- Magnézium 29,1 mg 7%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 258 mg 5%
- Cink 0,82 mg 7%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Szelén 8,1 µg 15%
- Jód 23,5 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6 g | 16 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9 g | 24 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 40 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes without milk128 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Kérdések erről: Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 200 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk 250 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3219 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
