Tudd, mi kerül a tányérodra

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Kalória- és tápértékadatok

128
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,4 g
Szénhidrát14 g
Zsír5,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 128 kcal —
  • Fehérje 4,4 g 9%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 5,9 g 8%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 177 mg 8%
  • Koleszterin 52,2 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 101 µg 11%
  • C-vitamin 9,8 mg 11%
  • D-vitamin 0,32 µg 2%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 79 µg 66%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 47,5 µg 12%
  • B12-vitamin 0,31 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 38,5 mg 3%
  • Vas 0,77 mg 4%
  • Magnézium 23,3 mg 6%
  • Foszfor 60,6 mg 5%
  • Kálium 175 mg 4%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,58 mg 25%
  • Szelén 6,7 µg 12%
  • Jód 15,7 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Kérdések erről: Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 100 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 50 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 150 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 200 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 200 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 250 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk 250 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 29219 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül