Tudd, mi kerül a tányérodra
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 57 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 7,1 g 3%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 211 mg 9%
- Koleszterin 5,6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 74,4 µg 8%
- C-vitamin 10,8 mg 12%
- D-vitamin 0,87 µg 4%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 70,5 µg 59%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 38,4 µg 10%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 128 mg 10%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 26,1 mg 6%
- Foszfor 90,6 mg 7%
- Kálium 258 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,48 mg 21%
- Szelén 2,9 µg 5%
- Jód 21,3 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Hasonló ételek
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
Kérdések erről: White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Hány kalória van White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 100 g mennyiségében?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 100 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 50 g mennyiségében?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 50 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 150 g mennyiségében?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 150 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 200 g mennyiségében?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 200 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 250 g mennyiségében?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour 250 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32560 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
