Tudd, mi kerül a tányérodra

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Kalória- és tápértékadatok

203
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6 g
Szénhidrát30 g
Zsír6,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 203 kcal —
  • Fehérje 6 g 12%
  • Szénhidrát 30 g 11%
  • Zsír 6,1 g 8%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 1,9 g —
  • Nátrium 392 mg 17%
  • Koleszterin 15,2 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 50,7 µg 6%
  • C-vitamin 6,9 mg 8%
  • D-vitamin 0,09 µg 0%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 53,1 µg 44%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 31,5 µg 8%
  • B12-vitamin 0,09 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30,3 mg 2%
  • Vas 0,63 mg 4%
  • Magnézium 22,9 mg 5%
  • Foszfor 59,7 mg 5%
  • Kálium 146 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,51 mg 22%
  • Szelén 5,3 µg 10%
  • Jód 5,8 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Kérdések erről: Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 100 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 100 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 50 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 150 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 150 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 200 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 200 g mennyisége 406 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 250 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl 250 g mennyisége 508 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33033 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül