Tudd, mi kerül a tányérodra

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Kalória- és tápértékadatok

211
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,8 g
Szénhidrát32 g
Zsír6,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 211 kcal —
  • Fehérje 5,8 g 12%
  • Szénhidrát 32 g 12%
  • Zsír 6,1 g 8%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 439 mg 19%
  • Koleszterin 15,2 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 50,3 µg 6%
  • C-vitamin 6,9 mg 8%
  • D-vitamin 0,09 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 51,4 µg 43%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 31,3 µg 8%
  • B12-vitamin 0,09 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 41,3 mg 3%
  • Vas 0,63 mg 3%
  • Magnézium 22,7 mg 5%
  • Foszfor 58,4 mg 5%
  • Kálium 159 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,51 mg 22%
  • Szelén 5,2 µg 9%
  • Jód 5,8 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Kérdések erről: Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 100 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 50 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 150 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 200 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 200 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 250 g mennyiségében?

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka 250 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 80 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 31905 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül