Tudd, mi kerül a tányérodra
Salmon fillet, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
227
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 500 mg 22%
- Koleszterin 77,6 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4,9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9,3 µg 47%
- E-vitamin 2,6 mg 17%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 52%
- B6-vitamin 0,87 mg 51%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 3%
- B12-vitamin 4 µg 165%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,4 mg 2%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 29,5 mg 7%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 454 mg 10%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 30,2 µg 55%
- Jód 105 µg 70%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Salmon fillet, oven-baked
Hány kalória van Salmon fillet, oven-baked 100 g mennyiségében?
Salmon fillet, oven-baked 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, oven-baked 50 g mennyiségében?
Salmon fillet, oven-baked 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, oven-baked 150 g mennyiségében?
Salmon fillet, oven-baked 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, oven-baked 200 g mennyiségében?
Salmon fillet, oven-baked 200 g mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, oven-baked 250 g mennyiségében?
Salmon fillet, oven-baked 250 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33564 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
