Tudd, mi kerül a tányérodra
Tilapia, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 57 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,7 µg 19%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 30%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,69 mg 4%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 54,4 µg 99%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
Hasonló ételek
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia imported fish97 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tilapia, oven-baked
Hány kalória van Tilapia, oven-baked 100 g mennyiségében?
Tilapia, oven-baked 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Tilapia, oven-baked 50 g mennyiségében?
Tilapia, oven-baked 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Tilapia, oven-baked 150 g mennyiségében?
Tilapia, oven-baked 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Tilapia, oven-baked 200 g mennyiségében?
Tilapia, oven-baked 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Tilapia, oven-baked 250 g mennyiségében?
Tilapia, oven-baked 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33251 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
