Tudd, mi kerül a tányérodra

White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt

Kalória- és tápértékadatok

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje20 g

Szénhidrát0 g

Zsír1,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 91 kcal —
Fehérje 20 g 39%
Szénhidrát 0 g 0%
Zsír 1,3 g 2%
Telített zsírsavak 0,4 g 2%
Rost 0 g 0%
Cukrok 0 g —
Nátrium 82,3 mg 4%
Koleszterin 49,9 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 7,1 µg 1%
C-vitamin 0 mg 0%
D-vitamin 4,4 µg 22%
E-vitamin 0,86 mg 6%
K-vitamin 0,86 µg 1%
Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
B6-vitamin 0,21 mg 12%
Folát (B9-vitamin) 12,4 µg 3%
B12-vitamin 0,81 µg 34%

Ásványi anyagok

Kalcium 10,2 mg 1%
Vas 0,33 mg 2%
Magnézium 32,2 mg 8%
Foszfor 229 mg 18%
Kálium 371 mg 8%
Cink 0,55 mg 5%
Réz 0,05 mg 6%
Mangán 0,04 mg 2%
Szelén 38,1 µg 69%
Jód 3,9 µg 3%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Zsír
100 g	100 g	91	20 g	1,3 g
50 g	50 g	46	9,8 g	0,7 g
150 g	150 g	137	29 g	2 g
200 g	200 g	182	39 g	2,6 g
250 g	250 g	228	49 g	3,3 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 100 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 50 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 150 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 200 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 250 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33337 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül