Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish, weighted average, baked
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 167 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 423 mg 18%
- Koleszterin 70,4 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0,03 mg 0%
- D-vitamin 9,6 µg 48%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 8,1 mg 51%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 14,7 µg 4%
- B12-vitamin 4,9 µg 203%
Ásványi anyagok
- Kalcium 92,7 mg 7%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 31,2 mg 7%
- Foszfor 278 mg 22%
- Kálium 447 mg 10%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 29,2 µg 53%
- Jód 74,8 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish, weighted average, baked
Hány kalória van Fish, weighted average, baked 100 g mennyiségében?
Fish, weighted average, baked 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, baked 50 g mennyiségében?
Fish, weighted average, baked 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, baked 150 g mennyiségében?
Fish, weighted average, baked 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, baked 200 g mennyiségében?
Fish, weighted average, baked 200 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, baked 250 g mennyiségében?
Fish, weighted average, baked 250 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34480 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
