Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish, weighted average
Kalória- és tápértékadatok
145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44,4 mg 2%
- Koleszterin 61,1 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17,4 µg 2%
- C-vitamin 0,03 mg 0%
- D-vitamin 8,4 µg 42%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 12,8 µg 3%
- B12-vitamin 4,2 µg 176%
Ásványi anyagok
- Kalcium 79,2 mg 6%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 26,8 mg 6%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 388 mg 8%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 25,3 µg 46%
- Jód 44,1 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish, weighted average
Hány kalória van Fish, weighted average 100 g mennyiségében?
Fish, weighted average 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average 50 g mennyiségében?
Fish, weighted average 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average 150 g mennyiségében?
Fish, weighted average 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average 200 g mennyiségében?
Fish, weighted average 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average 250 g mennyiségében?
Fish, weighted average 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33587 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
