Tudd, mi kerül a tányérodra

Roe, average

Kalória- és tápértékadatok

145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 145 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6,8 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 110 mg 5%
  • Koleszterin 409 mg 136%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 277 µg 31%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 9,5 µg 47%
  • E-vitamin 10,5 mg 70%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,74 mg 57%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 14,7 µg 4%
  • B12-vitamin 10 µg 417%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9,3 mg 1%
  • Vas 0,37 mg 2%
  • Magnézium 9 mg 2%
  • Foszfor 76,6 mg 6%
  • Kálium 26 mg 1%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 9 µg 16%
  • Jód 140 µg 93%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14521 g0 g6,8 g
50 g50 g7310 g0 g3,4 g
150 g150 g21831 g0 g10 g
200 g200 g29042 g0 g14 g
250 g250 g36352 g0 g17 g

Kérdések erről: Roe, average

Hány kalória van Roe, average 100 g mennyiségében?

Roe, average 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Roe, average 50 g mennyiségében?

Roe, average 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Roe, average 150 g mennyiségében?

Roe, average 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Roe, average 200 g mennyiségében?

Roe, average 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Roe, average 250 g mennyiségében?

Roe, average 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 11004 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül