Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 58,8 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28,8 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 10,5 µg 53%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 4,7 µg 197%
Ásványi anyagok
- Kalcium 96,4 mg 7%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 24,8 µg 45%
- Jód 30 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Hány kalória van Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 100 g mennyiségében?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 50 g mennyiségében?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 150 g mennyiségében?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 200 g mennyiségében?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 200 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 250 g mennyiségében?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike 250 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 824 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
