Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish, average, grilled
Kalória- és tápértékadatok
130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 568 mg 25%
- Koleszterin 77,4 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13,9 µg 69%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 0,85 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- B6-vitamin 0,78 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 13,2 µg 3%
- B12-vitamin 6,2 µg 259%
Ásványi anyagok
- Kalcium 129 mg 10%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 34,6 mg 8%
- Foszfor 333 mg 27%
- Kálium 435 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Szelén 32,6 µg 59%
- Jód 72,4 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish, average, grilled
Hány kalória van Fish, average, grilled 100 g mennyiségében?
Fish, average, grilled 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, grilled 50 g mennyiségében?
Fish, average, grilled 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, grilled 150 g mennyiségében?
Fish, average, grilled 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, grilled 200 g mennyiségében?
Fish, average, grilled 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, grilled 250 g mennyiségében?
Fish, average, grilled 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
