Tudd, mi kerül a tányérodra

White fish, pangasius/hake/tilapia, average

Kalória- és tápértékadatok

77
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 77 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 70 mg 3%
  • Koleszterin 42,4 mg 14%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 6,7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 3,8 µg 19%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • K-vitamin 0,73 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,81 µg 34%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8,7 mg 1%
  • Vas 0,28 mg 2%
  • Magnézium 27,3 mg 7%
  • Foszfor 194 mg 16%
  • Kálium 316 mg 7%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 32,4 µg 59%
  • Jód 3,3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g7717 g0 g1,1 g
50 g50 g398,3 g0 g0,6 g
150 g150 g11625 g0 g1,7 g
200 g200 g15433 g0 g2,2 g
250 g250 g19342 g0 g2,8 g

Kérdések erről: White fish, pangasius/hake/tilapia, average

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average 100 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average 100 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average 50 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average 150 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average 150 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average 200 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average 200 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van White fish, pangasius/hake/tilapia, average 250 g mennyiségében?

White fish, pangasius/hake/tilapia, average 250 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33319 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül