Tudd, mi kerül a tányérodra

Tilapia, imported fish

Kalória- és tápértékadatok

97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 97 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,7 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 52 mg 2%
  • Koleszterin 50 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3,8 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 3,1 µg 16%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • K-vitamin 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 1,6 µg 66%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 0,56 mg 3%
  • Magnézium 27 mg 6%
  • Foszfor 170 mg 14%
  • Kálium 302 mg 6%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 41,8 µg 76%
  • Jód 4 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9720 g0 g1,7 g
50 g50 g4910 g0 g0,9 g
150 g150 g14630 g0 g2,6 g
200 g200 g19440 g0 g3,4 g
250 g250 g24350 g0 g4,3 g

Kérdések erről: Tilapia, imported fish

Hány kalória van Tilapia, imported fish 100 g mennyiségében?

Tilapia, imported fish 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Tilapia, imported fish 50 g mennyiségében?

Tilapia, imported fish 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Tilapia, imported fish 150 g mennyiségében?

Tilapia, imported fish 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Tilapia, imported fish 200 g mennyiségében?

Tilapia, imported fish 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Tilapia, imported fish 250 g mennyiségében?

Tilapia, imported fish 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33211 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül