Tudd, mi kerül a tányérodra

Hake, hoki, raw

Kalória- és tápértékadatok

72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 72 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 134 mg 6%
  • Koleszterin 43 mg 14%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 0,11 mg 1%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 173 mg 14%
  • Kálium 315 mg 7%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 42,6 µg 77%
  • Jód 4 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g7217 g0 g0,5 g
50 g50 g368,3 g0 g0,3 g
150 g150 g10825 g0 g0,8 g
200 g200 g14433 g0 g1 g
250 g250 g18042 g0 g1,3 g

Kérdések erről: Hake, hoki, raw

Hány kalória van Hake, hoki, raw 100 g mennyiségében?

Hake, hoki, raw 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Hake, hoki, raw 50 g mennyiségében?

Hake, hoki, raw 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Hake, hoki, raw 150 g mennyiségében?

Hake, hoki, raw 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Hake, hoki, raw 200 g mennyiségében?

Hake, hoki, raw 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Hake, hoki, raw 250 g mennyiségében?

Hake, hoki, raw 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33171 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül