Tudd, mi kerül a tányérodra
Hake, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
85
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 85 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 158 mg 7%
- Koleszterin 50,6 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10,6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,24 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 10,6 µg 3%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,9 mg 1%
- Vas 0,13 mg 1%
- Magnézium 34,1 mg 8%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 371 mg 8%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 50,1 µg 91%
- Jód 4,7 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake hoki72 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hake, oven-baked
Hány kalória van Hake, oven-baked 100 g mennyiségében?
Hake, oven-baked 100 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hake, oven-baked 50 g mennyiségében?
Hake, oven-baked 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hake, oven-baked 150 g mennyiségében?
Hake, oven-baked 150 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Hake, oven-baked 200 g mennyiségében?
Hake, oven-baked 200 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Hake, oven-baked 250 g mennyiségében?
Hake, oven-baked 250 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33308 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
