Tudd, mi kerül a tányérodra
Pangasius, breaded, fried
Kalória- és tápértékadatok
157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát8,2 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 364 mg 16%
- Koleszterin 56,7 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 43,8 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 7,5 µg 37%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- K-vitamin 7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 9,6 µg 2%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 27,4 mg 7%
- Foszfor 240 mg 19%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 14,5 µg 26%
- Jód 26,5 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pangasius, breaded, fried
Hány kalória van Pangasius, breaded, fried 100 g mennyiségében?
Pangasius, breaded, fried 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, breaded, fried 50 g mennyiségében?
Pangasius, breaded, fried 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, breaded, fried 150 g mennyiségében?
Pangasius, breaded, fried 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, breaded, fried 200 g mennyiségében?
Pangasius, breaded, fried 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, breaded, fried 250 g mennyiségében?
Pangasius, breaded, fried 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33316 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
