Tudd, mi kerül a tányérodra

Saithe, breaded, fried

Kalória- és tápértékadatok

174
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát8,2 g
Zsír7,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 174 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 8,2 g 3%
  • Zsír 7,6 g 10%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 7%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 382 mg 17%
  • Koleszterin 88,5 mg 30%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 42,1 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,8 µg 9%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • K-vitamin 6,5 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 12,2 µg 3%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15,3 mg 1%
  • Vas 0,42 mg 2%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 419 mg 9%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 26,5 µg 48%
  • Jód 101 µg 67%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Kérdések erről: Saithe, breaded, fried

Hány kalória van Saithe, breaded, fried 100 g mennyiségében?

Saithe, breaded, fried 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Hány kalória van Saithe, breaded, fried 50 g mennyiségében?

Saithe, breaded, fried 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Saithe, breaded, fried 150 g mennyiségében?

Saithe, breaded, fried 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Saithe, breaded, fried 200 g mennyiségében?

Saithe, breaded, fried 200 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Saithe, breaded, fried 250 g mennyiségében?

Saithe, breaded, fried 250 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül