Tudd, mi kerül a tányérodra
Saithe, boiled, without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45,5 mg 2%
- Koleszterin 78,9 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,9 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,7 µg 8%
- E-vitamin 0,89 mg 6%
- K-vitamin 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,1 mg 1%
- Vas 0,24 mg 1%
- Magnézium 15,9 mg 4%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 500 mg 11%
- Cink 0,39 mg 4%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,5 µg 54%
- Jód 96,6 µg 64%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe80 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Saithe, boiled, without salt
Hány kalória van Saithe, boiled, without salt 100 g mennyiségében?
Saithe, boiled, without salt 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, boiled, without salt 50 g mennyiségében?
Saithe, boiled, without salt 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, boiled, without salt 150 g mennyiségében?
Saithe, boiled, without salt 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, boiled, without salt 200 g mennyiségében?
Saithe, boiled, without salt 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, boiled, without salt 250 g mennyiségében?
Saithe, boiled, without salt 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29682 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
