Tudd, mi kerül a tányérodra
Flounder, boiled, without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,4 mg 3%
- Koleszterin 76,1 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14,3 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 11,9 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67,1 mg 5%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 23,9 mg 6%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 0,57 mg 5%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 27,3 µg 50%
- Jód 22,7 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5,1 g |
Hasonló ételek
- Flounder butter76 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
Kérdések erről: Flounder, boiled, without salt
Hány kalória van Flounder, boiled, without salt 100 g mennyiségében?
Flounder, boiled, without salt 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Flounder, boiled, without salt 50 g mennyiségében?
Flounder, boiled, without salt 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Flounder, boiled, without salt 150 g mennyiségében?
Flounder, boiled, without salt 150 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Flounder, boiled, without salt 200 g mennyiségében?
Flounder, boiled, without salt 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Flounder, boiled, without salt 250 g mennyiségében?
Flounder, boiled, without salt 250 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29683 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
