Tudd, mi kerül a tányérodra
Rainbow trout, boiled, without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59,1 mg 3%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,9 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 8,9 µg 44%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 60%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 8,5 µg 2%
- B12-vitamin 5,1 µg 213%
Ásványi anyagok
- Kalcium 148 mg 11%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 28,4 mg 7%
- Foszfor 296 mg 24%
- Kálium 477 mg 10%
- Cink 0,55 mg 5%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,3 µg 28%
- Jód 28,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,5 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rainbow trout, boiled, without salt
Hány kalória van Rainbow trout, boiled, without salt 100 g mennyiségében?
Rainbow trout, boiled, without salt 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, boiled, without salt 50 g mennyiségében?
Rainbow trout, boiled, without salt 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, boiled, without salt 150 g mennyiségében?
Rainbow trout, boiled, without salt 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, boiled, without salt 200 g mennyiségében?
Rainbow trout, boiled, without salt 200 g mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, boiled, without salt 250 g mennyiségében?
Rainbow trout, boiled, without salt 250 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32204 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
