Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish, weighted average, boiled
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 68,8 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19,5 µg 2%
- C-vitamin 0,03 mg 0%
- D-vitamin 9,4 µg 47%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 14,4 µg 4%
- B12-vitamin 4,8 µg 198%
Ásványi anyagok
- Kalcium 89,2 mg 7%
- Vas 0,67 mg 4%
- Magnézium 30,1 mg 7%
- Foszfor 271 mg 22%
- Kálium 437 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 28,5 µg 52%
- Jód 49,7 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Fish111 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish, weighted average, boiled
Hány kalória van Fish, weighted average, boiled 100 g mennyiségében?
Fish, weighted average, boiled 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, boiled 50 g mennyiségében?
Fish, weighted average, boiled 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, boiled 150 g mennyiségében?
Fish, weighted average, boiled 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, boiled 200 g mennyiségében?
Fish, weighted average, boiled 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Fish, weighted average, boiled 250 g mennyiségében?
Fish, weighted average, boiled 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33589 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
