Tudd, mi kerül a tányérodra
Cod, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65,9 mg 3%
- Koleszterin 74,1 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,9 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 8 µg 40%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 12,7 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31,8 mg 2%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 23,9 mg 6%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 386 mg 8%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 30,7 µg 56%
- Jód 119 µg 80%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Hasonló ételek
- Saithe91 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Főtt sózott sótalanított tőkehaltengeri hal, főtt, olaj nélkül, sózatlan84 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cod, boiled without salt
Hány kalória van Cod, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Cod, boiled without salt 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Cod, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Cod, boiled without salt 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cod, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Cod, boiled without salt 150 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Cod, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Cod, boiled without salt 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Cod, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Cod, boiled without salt 250 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29684 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
