Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish, average, boiled
Kalória- és tápértékadatok
111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50,7 mg 2%
- Koleszterin 66,2 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29,1 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 11,9 µg 59%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 0,73 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 11,3 µg 3%
- B12-vitamin 5,3 µg 222%
Ásványi anyagok
- Kalcium 109 mg 8%
- Vas 0,61 mg 3%
- Magnézium 29,3 mg 7%
- Foszfor 284 mg 23%
- Kálium 372 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 27,9 µg 51%
- Jód 33,8 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
Hasonló ételek
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish155 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish, average, boiled
Hány kalória van Fish, average, boiled 100 g mennyiségében?
Fish, average, boiled 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, boiled 50 g mennyiségében?
Fish, average, boiled 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, boiled 150 g mennyiségében?
Fish, average, boiled 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, boiled 200 g mennyiségében?
Fish, average, boiled 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Fish, average, boiled 250 g mennyiségében?
Fish, average, boiled 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
