Tudd, mi kerül a tányérodra
Herring, pickled/salted, average
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 18 g —
- Nátrium 2891 mg 126%
- Koleszterin 46,8 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24,2 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 15,4 µg 77%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 1,5 µg 0%
- B12-vitamin 7 µg 292%
Ásványi anyagok
- Kalcium 79 mg 6%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 22 µg 40%
- Jód 0,02 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
Kérdések erről: Herring, pickled/salted, average
Hány kalória van Herring, pickled/salted, average 100 g mennyiségében?
Herring, pickled/salted, average 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Herring, pickled/salted, average 50 g mennyiségében?
Herring, pickled/salted, average 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Herring, pickled/salted, average 150 g mennyiségében?
Herring, pickled/salted, average 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Herring, pickled/salted, average 200 g mennyiségében?
Herring, pickled/salted, average 200 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Herring, pickled/salted, average 250 g mennyiségében?
Herring, pickled/salted, average 250 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 837 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
