Tudd, mi kerül a tányérodra
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 504 mg 22%
- Koleszterin 70,2 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33,1 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,2 µg 26%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 15 µg 625%
Ásványi anyagok
- Kalcium 430 mg 33%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 450 mg 36%
- Kálium 440 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 35 µg 64%
- Jód 23 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Paradicsomos szardínia konzervparadicsomszószban konzervált, le nem csepegtetett174 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Európai szardíniaparadicsomszószban, konzerv, lecsepegtetett194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Konzerv szardíniaolajban, lecsepegtetve237 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sardine, average, in oil and tomato sauce
Hány kalória van Sardine, average, in oil and tomato sauce 100 g mennyiségében?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, average, in oil and tomato sauce 50 g mennyiségében?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, average, in oil and tomato sauce 150 g mennyiségében?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, average, in oil and tomato sauce 200 g mennyiségében?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 200 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, average, in oil and tomato sauce 250 g mennyiségében?
Sardine, average, in oil and tomato sauce 250 g mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 831 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
