Tudd, mi kerül a tányérodra
Sardine, in oil, canned
Kalória- és tápértékadatok
200
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 329 mg 14%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 12 µg 60%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 11,5 µg 479%
- Kolin 75 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 420 mg 32%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 450 mg 36%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 35 µg 64%
- Jód 25 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Sprat in oil200 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Konzerv szardíniaecetes páclében131 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Olajos szardínia konzervolajban konzervált, le nem csepegtetett307 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Szardíniavízben konzervált, lecsepegtetett156 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Európai szardíniaolajban, konzerv, lecsepegtetve217 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sardine, in oil, canned
Hány kalória van Sardine, in oil, canned 100 g mennyiségében?
Sardine, in oil, canned 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, in oil, canned 50 g mennyiségében?
Sardine, in oil, canned 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, in oil, canned 150 g mennyiségében?
Sardine, in oil, canned 150 g mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, in oil, canned 200 g mennyiségében?
Sardine, in oil, canned 200 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sardine, in oil, canned 250 g mennyiségében?
Sardine, in oil, canned 250 g mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1121 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
