Tudd, mi kerül a tányérodra

Herring in garlic or mustard sauce

Kalória- és tápértékadatok

278
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát16 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 278 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 16 g —
  • Nátrium 1373 mg 60%
  • Koleszterin 46,8 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12,7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 11,6 µg 58%
  • E-vitamin 2,7 mg 18%
  • K-vitamin 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 1,1 µg 0%
  • B12-vitamin 5,3 µg 219%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 62,4 mg 5%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 18,5 mg 4%
  • Foszfor 139 mg 11%
  • Kálium 146 mg 3%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 16,7 µg 30%
  • Jód 0,01 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g27814 g16 g18 g
50 g50 g1396,8 g8 g8,9 g
150 g150 g41720 g24 g27 g
200 g200 g55627 g32 g36 g
250 g250 g69534 g40 g45 g

Kérdések erről: Herring in garlic or mustard sauce

Hány kalória van Herring in garlic or mustard sauce 100 g mennyiségében?

Herring in garlic or mustard sauce 100 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Herring in garlic or mustard sauce 50 g mennyiségében?

Herring in garlic or mustard sauce 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Herring in garlic or mustard sauce 150 g mennyiségében?

Herring in garlic or mustard sauce 150 g mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Herring in garlic or mustard sauce 200 g mennyiségében?

Herring in garlic or mustard sauce 200 g mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Herring in garlic or mustard sauce 250 g mennyiségében?

Herring in garlic or mustard sauce 250 g mennyisége 695 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 859 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül