Tudd, mi kerül a tányérodra

Baltic herring, boiled

Kalória- és tápértékadatok

135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 135 kcal —
  • Fehérje 18 g 37%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6,9 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 9%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 593 mg 26%
  • Koleszterin 86,3 mg 29%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8,1 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 17,4 µg 87%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 0,22 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 10,6 µg 3%
  • B12-vitamin 13,1 µg 547%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 369 mg 28%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 36,3 mg 9%
  • Foszfor 225 mg 18%
  • Kálium 425 mg 9%
  • Cink 2,5 mg 22%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 30,4 µg 55%
  • Jód 92 µg 61%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Kérdések erről: Baltic herring, boiled

Hány kalória van Baltic herring, boiled 100 g mennyiségében?

Baltic herring, boiled 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Baltic herring, boiled 50 g mennyiségében?

Baltic herring, boiled 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Baltic herring, boiled 150 g mennyiségében?

Baltic herring, boiled 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Baltic herring, boiled 200 g mennyiségében?

Baltic herring, boiled 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Baltic herring, boiled 250 g mennyiségében?

Baltic herring, boiled 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8068 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül