Tudd, mi kerül a tányérodra
Baltic herring, fillet
Kalória- és tápértékadatok
144
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,9 mg 3%
- Koleszterin 88,6 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,2 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 17,9 µg 89%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- K-vitamin 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 15,5 µg 4%
- B12-vitamin 15 µg 623%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87,4 mg 7%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 28,2 mg 7%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 31,2 µg 57%
- Jód 60,3 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Baltic herring, fillet
Hány kalória van Baltic herring, fillet 100 g mennyiségében?
Baltic herring, fillet 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Baltic herring, fillet 50 g mennyiségében?
Baltic herring, fillet 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Baltic herring, fillet 150 g mennyiségében?
Baltic herring, fillet 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Baltic herring, fillet 200 g mennyiségében?
Baltic herring, fillet 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Baltic herring, fillet 250 g mennyiségében?
Baltic herring, fillet 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29207 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
