Tudd, mi kerül a tányérodra
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 225 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,3 mg 3%
- Koleszterin 77,7 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15,8 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 10,2 µg 51%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 10,1 mg 63%
- B6-vitamin 0,79 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 12,1 µg 3%
- B12-vitamin 5,2 µg 218%
Ásványi anyagok
- Kalcium 94,3 mg 7%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 32,3 mg 8%
- Foszfor 323 mg 26%
- Kálium 523 mg 11%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 25,5 µg 46%
- Jód 58,1 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Kérdések erről: Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Hány kalória van Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 100 g mennyiségében?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 100 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 50 g mennyiségében?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 150 g mennyiségében?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 150 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 200 g mennyiségében?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 200 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 250 g mennyiségében?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt 250 g mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32205 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
