Tudd, mi kerül a tányérodra
Rainbow trout, farmed
Kalória- és tápértékadatok
171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 53,7 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,4 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,1 µg 26%
- E-vitamin 1,4 mg 10%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 10,7 µg 3%
- B12-vitamin 5 µg 208%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 420 mg 9%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 15,1 µg 27%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Rainbow trout, farmed
Hány kalória van Rainbow trout, farmed 100 g mennyiségében?
Rainbow trout, farmed 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, farmed 50 g mennyiségében?
Rainbow trout, farmed 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, farmed 150 g mennyiségében?
Rainbow trout, farmed 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, farmed 200 g mennyiségében?
Rainbow trout, farmed 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, farmed 250 g mennyiségében?
Rainbow trout, farmed 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34256 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
