Tudd, mi kerül a tányérodra

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Kalória- és tápértékadatok

132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 132 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 5,9 g 8%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 19,8 mg 1%
  • Koleszterin 47,3 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 14,5 µg 72%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
  • B6-vitamin 0,62 mg 36%
  • Folát (B9-vitamin) 10,7 µg 3%
  • B12-vitamin 3,2 µg 134%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12,3 mg 1%
  • Vas 0,23 mg 1%
  • Magnézium 28,5 mg 7%
  • Foszfor 248 mg 20%
  • Kálium 485 mg 10%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 24,9 µg 45%
  • Jód 6,3 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13220 g0 g5,9 g
50 g50 g669,9 g0 g3 g
150 g150 g19830 g0 g8,9 g
200 g200 g26440 g0 g12 g
250 g250 g33049 g0 g15 g

Kérdések erről: Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Hány kalória van Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 100 g mennyiségében?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 50 g mennyiségében?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 150 g mennyiségében?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 200 g mennyiségében?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 250 g mennyiségében?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34252 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül