Tudd, mi kerül a tányérodra

Garnéla

Kalória- és tápértékadatok

83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát1,5 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 83 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 1,5 g 1%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8318 g1,5 g0,6 g
50 g50 g428,8 g0,8 g0,3 g
150 g150 g12526 g2,3 g0,9 g
200 g200 g16635 g3 g1,2 g
250 g250 g20844 g3,8 g1,5 g

Kérdések erről: Garnéla

Hogyan süsd meg a garnélát, hogy ne legyen rágós?

Forró serpenyőben, kevés olajon süsd oldalanként nagyjából 1–2 percig, amíg átlátszatlan és rózsaszín nem lesz. Vedd le rögtön a tűzről: a túlsütéstől gyorsan gumis állagúvá válik.

Honnan tudod, hogy a garnéla átsült?

A húsa legyen opálos, ne áttetsző, és tekeredjen C alakba; ha szorosan O alakba húzódik, gyakran túlsült. Fagyasztott garnélát sütés előtt olvassz ki, majd töröld szárazra, hogy ne főjön a saját levében.

Mennyi ideig áll el a garnéla a hűtőben?

Nyersen tartsd lefedve, a hűtő leghidegebb részén, és lehetőleg a vásárlás napján vagy másnap készítsd el. A megfőtt garnélát tedd hűtőbe két órán belül, és három napon belül fogyaszd el.

Mivel finom a garnéla, és milyen ételekhez használhatod?

Jól illik fokhagymához, citromhoz, petrezselyemhez, csilihez és kókusztejhez. Készülhet belőle garnélás tészta, rizottó, paella, curry vagy hideg koktél.

Mivel helyettesítheted a garnélát egy receptben?

Ha a rákfélék ízét és állagát szeretnéd megtartani, használj garnélarákot vagy langusztint; ezek nagyobb darabok, ezért valamivel tovább sülhetnek. Halas ételben fehér húsú hallal is helyettesítheted, de az íze kevésbé édeskés.

Mi a különbség a garnéla és a garnélarák között?

A köznyelvben a két név gyakran ugyanarra a kis tengeri rákfélére utal, és az elnevezés használata nyelvenként, illetve kereskedelmi környezetenként eltérhet. A csomagoláson feltüntetett fajnév segít pontosan azonosítani a terméket.

Ehető nyersen a garnéla?

Nyers garnélát csak akkor fogyassz, ha kifejezetten nyers fogyasztásra szánt, megfelelően kezelt termékről van szó; a citromlé önmagában nem teszi biztonságossá. Biztosabb alaposan átsütni vagy megfőzni, amíg a húsa teljesen opálos.

Hogyan olvaszd ki a fagyasztott garnélát?

A legjobb, ha lefedve, a hűtőben hagyod kiolvadni, majd leöblíted és szárazra törlöd. Sürgős esetben zárt zacskóban tedd hideg vízbe, és kiolvadás után azonnal készítsd el.

Forrás: BEDCA (Spain) 2321 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül