Tudd, mi kerül a tányérodra

Flounder, stewed, butter

Kalória- és tápértékadatok

76
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír3,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 76 kcal —
  • Fehérje 11 g 21%
  • Szénhidrát 0,2 g 0%
  • Zsír 3,6 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 527 mg 23%
  • Koleszterin 50,5 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 27,7 µg 3%
  • C-vitamin 0,27 mg 0%
  • D-vitamin 0,92 µg 5%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 0,63 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 7,2 µg 2%
  • B12-vitamin 0,79 µg 33%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 46,9 mg 4%
  • Vas 0,25 mg 1%
  • Magnézium 15,5 mg 4%
  • Foszfor 130 mg 10%
  • Kálium 198 mg 4%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 16,6 µg 30%
  • Jód 40,4 µg 27%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Kérdések erről: Flounder, stewed, butter

Hány kalória van Flounder, stewed, butter 100 g mennyiségében?

Flounder, stewed, butter 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Flounder, stewed, butter 50 g mennyiségében?

Flounder, stewed, butter 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Flounder, stewed, butter 150 g mennyiségében?

Flounder, stewed, butter 150 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Flounder, stewed, butter 200 g mennyiségében?

Flounder, stewed, butter 200 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Flounder, stewed, butter 250 g mennyiségében?

Flounder, stewed, butter 250 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8098 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül