Tudd, mi kerül a tányérodra
Saithe and rice casserole
Kalória- és tápértékadatok
97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát8,8 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 97 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 8,8 g 3%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 266 mg 12%
- Koleszterin 50,7 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26,7 µg 3%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 1,3 µg 6%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,94 mg 6%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 9,8 µg 2%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 83,5 mg 6%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 19,4 mg 5%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 277 mg 6%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 12,4 µg 23%
- Jód 52,8 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Hasonló ételek
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Saithe and rice casserole
Hány kalória van Saithe and rice casserole 100 g mennyiségében?
Saithe and rice casserole 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Saithe and rice casserole 50 g mennyiségében?
Saithe and rice casserole 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Saithe and rice casserole 150 g mennyiségében?
Saithe and rice casserole 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Saithe and rice casserole 200 g mennyiségében?
Saithe and rice casserole 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Saithe and rice casserole 250 g mennyiségében?
Saithe and rice casserole 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32225 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
