Tudd, mi kerül a tányérodra
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 335 mg 15%
- Koleszterin 13,5 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 4,8 mg 5%
- D-vitamin 0,61 µg 3%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 12,1 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37,1 mg 3%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 25,9 mg 6%
- Foszfor 90,7 mg 7%
- Kálium 428 mg 9%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 21,9 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Hasonló ételek
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Hány kalória van Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 200 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk 250 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 31450 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
