Tudd, mi kerül a tányérodra
Salmon and rice casserole
Kalória- és tápértékadatok
134
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,4 g
Szénhidrát8,8 g
Zsír6,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 134 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 8,8 g 3%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 267 mg 12%
- Koleszterin 49,8 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 3,4 µg 17%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 11,2 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
Ásványi anyagok
- Kalcium 86,1 mg 7%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 22,9 mg 5%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 12,4 µg 23%
- Jód 46,4 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Salmon and rice casserole
Hány kalória van Salmon and rice casserole 100 g mennyiségében?
Salmon and rice casserole 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Salmon and rice casserole 50 g mennyiségében?
Salmon and rice casserole 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Salmon and rice casserole 150 g mennyiségében?
Salmon and rice casserole 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Salmon and rice casserole 200 g mennyiségében?
Salmon and rice casserole 200 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Salmon and rice casserole 250 g mennyiségében?
Salmon and rice casserole 250 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32224 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
