Tudd, mi kerül a tányérodra
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 234 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 100 mg 4%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15,8 µg 2%
- C-vitamin 3,4 mg 4%
- D-vitamin 8,2 µg 41%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- K-vitamin 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- B6-vitamin 0,79 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 15,9 µg 4%
- B12-vitamin 3,5 µg 146%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 259 mg 21%
- Kálium 428 mg 9%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 27,2 µg 49%
- Jód 70,2 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Kérdések erről: Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Hány kalória van Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 100 g mennyiségében?
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 100 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 50 g mennyiségében?
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 150 g mennyiségében?
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 150 g mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 200 g mennyiségében?
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 200 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 250 g mennyiségében?
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked 250 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34484 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
