Tudd, mi kerül a tányérodra
Rainbow trout fillet, salt-cured
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 1597 mg 69%
- Koleszterin 50,5 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21,1 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 7,3 µg 37%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 10,1 µg 3%
- B12-vitamin 4,7 µg 196%
Ásványi anyagok
- Kalcium 128 mg 10%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 24,8 mg 6%
- Foszfor 247 mg 20%
- Kálium 396 mg 8%
- Cink 0,46 mg 4%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 12,7 µg 23%
- Jód 124 µg 82%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Rainbow trout fillet, salt-cured
Hány kalória van Rainbow trout fillet, salt-cured 100 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, salt-cured 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, salt-cured 50 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, salt-cured 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, salt-cured 150 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, salt-cured 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, salt-cured 200 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, salt-cured 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, salt-cured 250 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, salt-cured 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 870 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
