Tudd, mi kerül a tányérodra

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked

Kalória- és tápértékadatok

201
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír13 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 201 kcal —
  • Fehérje 19 g 37%
  • Szénhidrát 2,5 g 1%
  • Zsír 13 g 16%
  • Telített zsírsavak 3,7 g 18%
  • Rost 0,1 g 0%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 448 mg 19%
  • Koleszterin 63 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 42,1 µg 5%
  • C-vitamin 0,07 mg 0%
  • D-vitamin 8,4 µg 42%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 4,8 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
  • B6-vitamin 0,51 mg 30%
  • Folát (B9-vitamin) 9,8 µg 2%
  • B12-vitamin 4,6 µg 191%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 154 mg 12%
  • Vas 0,47 mg 3%
  • Magnézium 29,2 mg 7%
  • Foszfor 295 mg 24%
  • Kálium 471 mg 10%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 15 µg 27%
  • Jód 53,4 µg 36%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g20119 g2,5 g13 g
50 g50 g1019,3 g1,3 g6,4 g
150 g150 g30228 g3,8 g19 g
200 g200 g40237 g5 g26 g
250 g250 g50346 g6,3 g32 g

Kérdések erről: Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked

Hány kalória van Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 100 g mennyiségében?

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 50 g mennyiségében?

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 150 g mennyiségében?

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 200 g mennyiségében?

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 200 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 250 g mennyiségében?

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked 250 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8078 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül