Tudd, mi kerül a tányérodra
Fish, low-fat, average, smoked
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 747 mg 32%
- Koleszterin 148 mg 49%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34,9 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 12,7 µg 63%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 11,9 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
Ásványi anyagok
- Kalcium 104 mg 8%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 284 mg 23%
- Kálium 436 mg 9%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 31,1 µg 57%
- Jód 37,2 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fish, low-fat, average, smoked
Hány kalória van Fish, low-fat, average, smoked 100 g mennyiségében?
Fish, low-fat, average, smoked 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Fish, low-fat, average, smoked 50 g mennyiségében?
Fish, low-fat, average, smoked 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Fish, low-fat, average, smoked 150 g mennyiségében?
Fish, low-fat, average, smoked 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Fish, low-fat, average, smoked 200 g mennyiségében?
Fish, low-fat, average, smoked 200 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Fish, low-fat, average, smoked 250 g mennyiségében?
Fish, low-fat, average, smoked 250 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 856 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
