Tudd, mi kerül a tányérodra
Vendace, lake
Kalória- és tápértékadatok
111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 17,5 mg 1%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 94,7 µg 11%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9,4 µg 47%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 14,7 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 192 mg 15%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 22 µg 40%
- Jód 25,9 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Vendace, lake
Hány kalória van Vendace, lake 100 g mennyiségében?
Vendace, lake 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Vendace, lake 50 g mennyiségében?
Vendace, lake 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Vendace, lake 150 g mennyiségében?
Vendace, lake 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Vendace, lake 200 g mennyiségében?
Vendace, lake 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Vendace, lake 250 g mennyiségében?
Vendace, lake 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 809 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
