Tudd, mi kerül a tányérodra

Powan, fried

Kalória- és tápértékadatok

165
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 165 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 8,6 g 11%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 9%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 310 mg 13%
  • Koleszterin 56,1 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 34,5 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 16,5 µg 83%
  • E-vitamin 4 mg 27%
  • K-vitamin 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,49 mg 29%
  • Folát (B9-vitamin) 7,6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,93 µg 39%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 67,3 mg 5%
  • Vas 0,56 mg 3%
  • Magnézium 33 mg 8%
  • Foszfor 317 mg 25%
  • Kálium 415 mg 9%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,06 mg 2%
  • Szelén 40,3 µg 73%
  • Jód 29,1 µg 19%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Kérdések erről: Powan, fried

Hány kalória van Powan, fried 100 g mennyiségében?

Powan, fried 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Powan, fried 50 g mennyiségében?

Powan, fried 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Powan, fried 150 g mennyiségében?

Powan, fried 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Powan, fried 200 g mennyiségében?

Powan, fried 200 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Powan, fried 250 g mennyiségében?

Powan, fried 250 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32250 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül