Tudd, mi kerül a tányérodra

Perch, fried in butter

Kalória- és tápértékadatok

142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír7,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 142 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0,1 g 0%
  • Zsír 7,3 g 9%
  • Telített zsírsavak 4,4 g 22%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 485 mg 21%
  • Koleszterin 107 mg 36%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 57,2 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 15,3 µg 77%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 4,4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 114 mg 9%
  • Vas 0,33 mg 2%
  • Magnézium 26,8 mg 6%
  • Foszfor 246 mg 20%
  • Kálium 335 mg 7%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 28,3 µg 52%
  • Jód 60,3 µg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14219 g0,1 g7,3 g
50 g50 g719,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21329 g0,1 g11 g
200 g200 g28438 g0,1 g15 g
250 g250 g35548 g0,2 g18 g

Kérdések erről: Perch, fried in butter

Hány kalória van Perch, fried in butter 100 g mennyiségében?

Perch, fried in butter 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Hány kalória van Perch, fried in butter 50 g mennyiségében?

Perch, fried in butter 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Perch, fried in butter 150 g mennyiségében?

Perch, fried in butter 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Perch, fried in butter 200 g mennyiségében?

Perch, fried in butter 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Perch, fried in butter 250 g mennyiségében?

Perch, fried in butter 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül