Tudd, mi kerül a tányérodra

Perch, baked in foil with butter

Kalória- és tápértékadatok

119
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,7 g
Zsír4,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 119 kcal —
  • Fehérje 19 g 39%
  • Szénhidrát 0,7 g 0%
  • Zsír 4,1 g 5%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 12%
  • Rost 0,2 g 1%
  • Cukrok 0,7 g —
  • Nátrium 468 mg 20%
  • Koleszterin 102 mg 34%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 36,6 µg 4%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • D-vitamin 15,5 µg 78%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 8,6 µg 2%
  • B12-vitamin 1,7 µg 69%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Vas 0,42 mg 2%
  • Magnézium 28,9 mg 7%
  • Foszfor 254 mg 20%
  • Kálium 368 mg 8%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Szelén 28,8 µg 52%
  • Jód 61,2 µg 41%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11920 g0,7 g4,1 g
50 g50 g609,7 g0,3 g2 g
150 g150 g17929 g1 g6,1 g
200 g200 g23839 g1,3 g8,2 g
250 g250 g29849 g1,7 g10 g

Kérdések erről: Perch, baked in foil with butter

Hány kalória van Perch, baked in foil with butter 100 g mennyiségében?

Perch, baked in foil with butter 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Perch, baked in foil with butter 50 g mennyiségében?

Perch, baked in foil with butter 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Perch, baked in foil with butter 150 g mennyiségében?

Perch, baked in foil with butter 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Perch, baked in foil with butter 200 g mennyiségében?

Perch, baked in foil with butter 200 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.

Hány kalória van Perch, baked in foil with butter 250 g mennyiségében?

Perch, baked in foil with butter 250 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 29011 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül