Tudd, mi kerül a tányérodra
Szardínia
Kalória- és tápértékadatok
paradicsomszószban, teljes tartalom
175
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,9 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 175 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 315 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 56 µg 6%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Biotin (B7-vitamin) 5,9 µg 20%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 8,9 µg 371%
Ásványi anyagok
- Kalcium 455 mg 35%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 417 mg 33%
- Kálium 371 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 39 µg 71%
- Jód 26 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Atlanti szardíniaolajban tartósítva, lecsepegtetett szilárd anyagok csonttal208 kcal / 100 g
- Konzerv szardíniaecetes páclében131 kcal / 100 g
- Paradicsomos szardínia konzervparadicsomszószban konzervált, le nem csepegtetett174 kcal / 100 g
- Szardínia paradicsomszószbankonzerv156 kcal / 100 g
- Európai szardíniaparadicsomszószban, konzerv, lecsepegtetett194 kcal / 100 g
- Pilchardparadicsommártásban, konzerv, lecsepegtetett157 kcal / 100 g
- Szardíniafilétengervízi, fűszeres paradicsomszószban konzervált150 kcal / 100 g
- Szardellaolajban konzervált, lecsöpögtetve191 kcal / 100 g
- Tonhalparadomszószban, konzerv123 kcal / 100 g
- Szardíniaolajkonzervből900 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szardínia
Hány kalória van Szardínia 100 g mennyiségében?
Szardínia 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Szardínia 50 g mennyiségében?
Szardínia 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Szardínia 150 g mennyiségében?
Szardínia 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Szardínia 200 g mennyiségében?
Szardínia 200 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Szardínia 250 g mennyiségében?
Szardínia 250 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-422 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
