Tudd, mi kerül a tányérodra
Pilchard
Kalória- és tápértékadatok
paradicsommártásban, konzerv, lecsepegtetett
157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát1,5 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 400 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- D-vitamin 14 µg 70%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 13 µg 542%
Ásványi anyagok
- Kalcium 250 mg 19%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 30 µg 55%
- Jód 64 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Európai szardíniaparadicsomszószban, konzerv, lecsepegtetett194 kcal / 100 g
- Konzerv szardíniaecetes páclében131 kcal / 100 g
- Szardíniacsak a húsa, nyers134 kcal / 100 g
- Paradicsomos szardínia konzervparadicsomszószban konzervált, le nem csepegtetett174 kcal / 100 g
- Szardíniafilétengervízi, fűszeres paradicsomszószban konzervált150 kcal / 100 g
- Szardínia paradicsomszószbankonzerv156 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni szardíniaparadicsomszószban konzerválva, lecsöpögtetve csonttal185 kcal / 100 g
- Sardínia sós lében lecsepegtetvesós lében tartósítva, lecsepegtetve170 kcal / 100 g
- Vizes szardínia konzervvízben konzervált, lecsepegtetett170 kcal / 100 g
- Olajos szardínia konzervolajban konzervált, le nem csepegtetett307 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pilchard
Hány kalória van Pilchard 100 g mennyiségében?
Pilchard 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pilchard 50 g mennyiségében?
Pilchard 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Pilchard 150 g mennyiségében?
Pilchard 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pilchard 200 g mennyiségében?
Pilchard 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Pilchard 250 g mennyiségében?
Pilchard 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26027 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
